Статьи о методах лечения и профилактики заболеваний >> Весенние правила жизни

Весенние оздоровительные процедуры

Делимся с друзьями и коллегами

Мой канал в Яндекс Дзен Профилактика лучшее лекарство

Использование одежды соответствующей сезонам года обычное явление. Если у человека зимой и летом одинаковый гардероб он, по меньшей мере, кажется неразумным. Но вот во всём остальном большинство людей удивительно консервативно. Режим питания и перечень продуктов практически не меняется по сезонам года, схожее отношение к уходу за кожей и оздоровительным процедурам.

Такого постоянства и однообразия не понимает и не поддерживает наш организм. Как и всё в природе, работа организма циклична и те оздоровительные процедуры, которые хороши летом, зимой большинству людей могут навредить. Самый яркий пример – закаливание и обливание водой. Летом это уместно, так как способствует уменьшению теплоты в организме, а вот зимой когда в организме накапливается избыток холодной энергии, обливание водой может способствовать развитию новых и обострению старых болезней.

С точки зрения природы весна – это начало всего. Все внешние факторы способствуют росту и развитию всего нового. Дать старт новым привычкам в своей жизни также лучше всего весной. Если вы решили бросить курить, избавиться от привычки много кушать на ночь или решили регулярно посещать фитнес центр, весна самое лучшее для этого время. Весенние начинания чаще всего в дальнейшем становятся нашими привычками и образом жизни.

Рекомендации по питания для весеннего периода

В весеннем питании должны преобладать фрукты и овощи (или другие источники витаминов и минеральных веществ) после зимы организм испытывает острый недостаток этих питательных элементов. А вот количество пищи богатой жирами и белками (особенно животного происхождения) надо уменьшать. Дело в том, что за зиму в организме накапливается большое количество эти питательных элементов, и они служат причиной обострение многих болезней. Имеет смысл широко использовать разогревающие специи (лук, чеснок, перец, горчица), эти приправы будут способствовать разогреву организма и избавлению от шлаков.

Рекомендации по оздоровлению организма в весенний период

Весенний период самый лучшие для избавления от лишнего веса и коррекции фигуры. Организм в это время легко переносит длительные неинтенсивные нагрузки (которые как раз нужны для сброса веса) и естественное стремление к обновлению поможет привести вес в норму.

Весной слабым звеном в организме являются лёгкие и вся дыхательная система. Поэтому самое время начать делать активно дыхательную гимнастику и использовать продукты и сборы трав для поддержания лёгких.

Печень и жёлчный пузырь наоборот весной обладают максимальной силой и энергией. По этой причине весной лучше всего проводить очистку этих органов.

Организовывая свою жизнь в соответствии с сезонами года можно избежать многих проблем со здоровьем.

Дополнительные статьи с полезной информацией

Профилактика мигрени

Весной часто наблюдается обострение самых разных заболеваний, головная боль и в частности мигрень, в этом не исключение. В этот период не стоит торопиться прибегать к лекарственным препаратам, а имеет смысл максимально использовать дополнительные методы контроля над мигренью. Читать далее...

Информация о минеральной воде

Весна, по самым разным причинам, тяжёлое для организма время года. Существенно улучшить своё состояние в это время можно с помощью правильно подобранной и регулярно используемой минеральной водой. Читать далее...

Делимся с друзьями и коллегами