Статьи про целлюлит >> Горячее обёртывание для сброса веса

Используем горячее обёртывания тела для похудения

Делимся с друзьями и коллегами

Навигация по странице:
Как выглядит горячее обёртывание
Горячее обёртывание для похудения - принцип воздействия на организм
Как совместить горячее обёртывания с другими процедурами для сброса веса
Правила проведения горячего обёртывания для сброса веса
Порядок проведения горячего обёртывания для сброса веса
Косметика (заводская) для горячего обёртывания для похудения
Рецепты домашнего приготовления горячего обёртывания для похудения
Горячее обёртывание для похудения живота - особенности проведения сеанса в этой области тела
Горячее обёртывание для похудения боков
Горячее обёртывание для похудения ног
Термообёртывание для похудения рук
Заключение, выводы

Мой канал в Яндекс Дзен Профилактика лучшее лекарство

Информация в статье полезна если у вас.

• Более 5 кг. лишнего веса и термообёртывание рассматриваете как дополнительный метод похудения.
• Менее 5 кг. лишнего веса и горячее обёртывание идёт основным методом достижения оптимального веса.

Узнаете: как сделать горячее обёртывание для похудения; какую косметику или домашние рецепты использовать; как "вставить" процедуру в свой распорядок дня; особенности проведения обёртывания на разные участки тела.

Как выглядит горячее обёртывание тела

Обёртывание - это нанесение на кожу питательных и оздоровительных смесей. Через кожу вещества проникают в лимфу, кровь, жировые и мышечные клетки активизируя или замедляя биохимические процессы. Выбирая состав маски для процедуры мы влияем на ответную реакцию организма: вывести жидкость из тканей, активизировать синтез белка, ускорить расщепление жира, разгладить морщины на коже.

Горячее обёртывание - это обычное обёртывание + косметика в подогретом состоянии или в ней есть компоненты повышающие температуру тканей организма. После повышения температуры процессы в организме ускоряются, увеличивая эффект процедуры.

Горячее обёртывание тела для похудения - принцип воздействия на организм

Человек худеет без вреда для здоровья когда из организма уходит лишняя жидкость или расщепляются жиры. Термообёртывание как раз устраняет отёки и ускоряет расщепление жиров. Наибольший эффект будет после горячего обёртывания с дренажным эффект - оно активно выводит жидкость из человека. Не рассматривайте эту процедуру как основную если у вас больше 5 кг. лишнего веса. В этом случае регулируйте питание и подключайте физкультуру. Обёртывание - отличное дополнение.

Почему человек худеет после курса горячего обёртывания.

• Уходят отёки, выводится лишняя жидкость из тканей, через почки и кожу.
• В жировых клетках расщепляются жиры.

Как совместить горячее обёртывания с другими процедурами для экспресс похудения

Надо быстрей похудеть! "Сяду" на диету. Запишусь в спортзал. А по вечерам - горячее обёртывание. Через 10 дней буду как в молодости...

Не торопитесь. Если посадите растение и начнёте каждый час его заливать водой - оно быстро не вырастет, а сгниют корни. Начиная термобёртывание следите за самочувствием и не делайте через силу - это не визит к стоматологу.

Частота проведения горячего обёртывания для похудения.

• Через 2-3 дня, если есть до 5 лишних килограммов веса и кроме горячего обёртывания вы ничего не делайте.
• 1-2 раза в неделю, если есть более 5 килограммов лишнего веса и вы планомерно с ними воюете: правильное питание, фитнес, антицеллюлитный массаж. Делайте горячее обёртывание на следующий день, или через день, после любой процедуры для сброса веса: массаж, тренировка, баня.
Тише едешь (планомерно выполняя программу похудения) - больше сбросишь.
• Горячее обёртывание сразу после тренировки, массажа или сауны ухудшит здоровье и внешний вид. Организм получает за короткий промежуток времени много нагрузки и не успевает реагировать. Выполняли упражнения на мышцы плечевого пояса и рук - кровь наполняет эти мышцы. Сразу после тренировки делаете горячее обёртывания бёдер - приток крови увеличивается к ногам. Мышцы плечевого пояса и рук остаются без активного притока кислорода и питательных элементов - восстановление замедляется, эффективность тренировки снижается.

Правила проведения горячего обёртывания для сброса веса

Два главных пункта - сформируйте правильно отношение к горячему обёртыванию и соблюдайте технику проведения процедуры. Подробней.

• В большинстве случаев горячее обёртывание - это вспомогательное средство для сброса веса. Проводится дома самостоятельно. Подключайте дополнительно упражнения; правильный режим дня, питания; массаж; сауна.
• Делайте процедуру вечером за 2-3 часа до сна. Термобёртывание расслабляет мышцы, сознание. Отдых - увеличивает пользу.
Читайте инструкцию до процедуры, а не после.
• Делайте весь курс процедур с рекомендованным интервалом между сеансами.
• Используете заводскую косметику - читайте инструкцию.
• Сами делаете крем - первый сеанс на небольшом участке тела, на 10-15 минут. Постепенно увеличивайте время обёртывания и поверхность тела. В самодельной косметике концентрация веществ нестабильна.

Порядок проведения горячего обёртывания для сброса веса

Последовательность действий.

1. Очистите кожу в месте нанесения косметики. Мягкий пиллинг и душ - оптимальный вариант.
2. Нанесите косметику на кожу.
3. Обмотайте участок бинтами, плёнкой.
Очистить, намазать, лежать, смыть.
4. Укройтесь одеялом, отдыхайте.
5. Снимайте бинты, срезайте плёнку и под душ с водой комнатной температуры.
6. По необходимости нанесите увлажняющий крем на кожу.
7. Отдых после обёртывания.

Косметика (заводская) для горячего обёртывания для похудения

Две отличительных черты косметики для термообёртывания: наносится в разогретом виде или в составе вещества активизирующие кровообращение. У большинства фирм есть подобная косметика. Выбирайте, пробуйте, находите лучшее. Рассмотрим несколько масок для горячего обёртывания заводского производства. Косметика расположена в случайном порядке, без учёта стоимости и результативности.

• Letique Cosmetics горячее обертывание с корицей и апельсином. Воздействие на организм. Кислоты из апельсинового масла активизируют жировой обмен. Апельсиновое масло выводит лишнюю жидкость из тканей. Масло ши, жожоба и экстракт алоэ вера - увлажняют и питают кожу, снимая раздражение. Способ применения. Сделать мягкий скраб. Нанести косметику. Не туго обмотать пищевой плёнкой. В зависимости от самочувствия сеанс длится 10 - 50 минут. Снимите плёнку, вытрете остатки косметики салфеткой, смойте прохладным душем. Покраснение и жжение на коже - это нормально, проходит через 40 - 60 минут.
• Kosmoteros горячее обёртывание с клюквой. Воздействие на организм. Экстракт клюквы увеличивает микроциркуляцию крови, создаёт разогревающий эффект средней силы. Полифенолы, токоферолы и полиненасыщенные жирные кислоты повышают тонус кожи и увлажняют её. Способ применения. Смешайте порошок с тёплой водой до состояния сметаны. Нанесите на проблемный участок, обмотайте плёнкой и укройтесь одеялом на 15-30 минут. Смыть остатки под тёплым душем.
• Soft Heat — Aravia антицеллюлитная маска с мягким термоактивным эффектом. Воздействие на организм. Имбирь и красный перец ускоряют обмен веществ. Остальные компоненты выводят избыточную жидкость и токсины из клеток. Способ применения. Нанести маску на кожу. Обмотаться плёнкой или накрыться простынёй и пледом на 10-15 минут. Вытереть остатки косметики полотенцем. Нанести увлажняющий крем. Не используйте маску на чувствительной коже.
Вся косметика хорошая - выберите для себя подходящую.
• Body Sculptor ARAVIA ORGANIC концентрат для антицеллюлитного бандажного термообертывания. Воздействие на организм. Красный перец, кофеин, зелёный чай и плющ ускоряют расщепление жиров в клетках. Морские водоросли, масло пихты и можжевельника увлажняют и питают кожу полезными веществами. Способ применения. Используется вместе с бинтами. Пропитайте бинты косметикой и обматывайте тело снизу вверх с небольшим натяжением. Не обматывайтесь туго - это ухудшает движение крови и лимфы. Обмотайте сверху бинты плёнкой и укройтесь пледом на 10 - 15 минут. Снимите бинты и смойте остатки косметики под душем.
• Follement Professionnel разогревающее детокс FdC-обертывание для похудения с морским илом. Воздействие на организм. Пирофосфат натрия разогревает ткани и кожу. Морские водоросли питают и увлажняют кожу. FdC-комплекс укрепляет и разглаживает кожу, способствует повышению ее упругости и эластичности. Экстракты красных водорослей и спирулины оказывают детоксицирующее и укрепляющее действие. Способ применения. Смешайте порошок с водой до получения густого крема. Наносить тонким слоем. Обмотать плёнкой, можно укрыться одеялом на 30 минут. Снять плёнку, смыть под душем остатки косметики.
• Biomatrix альгинатная маска для тела Теплая зеленая для похудения. Воздействие на организм. Зелёный чай и экстракт хвоща усиливают расщепления жиров и вывод жидкости. Красные морские водоросли (литотамния) добавляют в кожу аминокислоты, разглаживают её, делают упругой. Способ применения. Смешать порошок с водой температурой 60-70°С из расчёта 150 гр. порошка на 300 мл. воды. Нанесите маску на тело тонким слоем. Обмотайте плёнкой. Через 20-30 минут снимите плёнку и маску.

Рецепты домашнего приготовления горячего обёртывания для похудения

Формируем объективное отношение к домашним рецептам для горячего обёртывания.

• Домашних рецептов для обёртывания много - тестируйте и подбирайте для себя наилучший вариант.
• Концентрация компонентов в маске неточная - воздействие на организм меняется от сеанса к сеансу.
• Используется продукция разного качества - воздействие на организм меняется от сеанса к сеансу.
• После приготовления новой маски протестируйте её, сделайте мазок на внутренней поверхности предплечья. Наблюдайте за реакцией кожи и всего организма. Если на коже раздражение и чувствуете дискомфорт - не используйте этот состав.

Все рецепты смешивайте до состояния густой сметаны и нагревайте перед нанесением до 40°С. Готовьте смесь на одно использование, не храните в холодильнике и не готовьте впрок. Рецепты расположены в случайном порядке, без учёта сложности приготовления и эффективности.

• 50 мл. жидкого меда и 100 г. измельченной сухой ламинарии. Смешать, дать настояться, нагреть и нанести на кожу. Не торопитесь обматываться плёнкой, дайте мёду впитаться в кожу.
• 100 г. голубой глины, 50 г. порошка корицы, 20 мл. меда и 5 мл. воды. После нанесения обмотайтесь плёнкой и ложитесь. Глина подсыхает и образует корочку - это повышает температуру на коже и в тканях.
Это как еда на пикнике - пробуйте всё, но не переедайте.
• 50 г. глины, 10 г. молотого красного перца, 50 мл. теплой воды. После нанесения обмотайтесь плёнкой и ложитесь. Глина подсыхает и образует корочку - это повышает температуру на коже и в тканях. Перец молите перед самым смешиванием, так он сохраняет свои разогревающие свойства.
• 2 чайные ложки молотого натурального кофе, 1 ч. л. красного перца, 30 мл. оливкового масла. Масло используйте из облепихи или льна. Кофе и перец молоть перед смешиванием.
• 50 г. молотого красного перца, 30 г. горчичного порошка, 30 мл. оливкового масла. Если чувствительная кожа не используйте этот рецепт. После душа нанесите на кожу увлажняющий крем.
• Плитка тёмного горького шоколада, 1 чайная ложка молотого красного перца, молоко. Молоко нагревать, растопить в нём шоколад, насыпать перец, довести до нужного состояния. Шоколад предварительно натереть на тёрке. Дать немного остыть и нанести на кожу.
• 50 г. крупнолистового зелёного чая, 2 столовые ложки жидкого мёда, 1/2 чайной ложки молотой корицы. Измельчить листья чая в кофемолке, залить кипятком. Когда остынет добавить мёд и корицу. Чай заваривайте в малом количестве воды, чтобы в итоге получилось густая смесь.

Используя мёд как основу готовят много масок для обёртывания.

Горячее обёртывание для похудения живота - особенности проведения сеанса в этой области тела

Делайте когда есть немного лишнего жира на животе, чаще это нижняя часть, в районе пояса. Когда есть лишние килограммы не только на животе, но и на спине, боках, ногах - эту процедуру рассматривайте только как дополнительную. Без диеты и физкультуры в таком случае не похудеете.

Правила горячего обёртывания для похудения на животе.

• Не проводите сеанс при воспалении внутренних органов.
• Не кушайте 2-3 часа до сеанса.
• Очищая кожу не используйте скраб.
С животом аккуратней - внутри много полезного.
• Наносите маску для обёртывания круговыми движениями по часовой стрелке.
• Наносите маску на всю переднюю часть живота до боков.
• Не обертывайтесь плёнкой, а наложите кусками только на переднюю часть туловища. Так вы не перегреете почки, организму будет легче.

Горячее обёртывание для похудения боков

Горячее обёртывание избавит от 1-3 лишних килограммов жира на боках, при условии что остальные части тела в норме. Если есть более 5 кг. лишнего веса - занимайтесь спортом, меньше ешьте калорийной пищи и спите ночью по 6-8 часов.

Правила обёртывания боков.

• Немного разомните бока перед обёртыванием - увеличьте приток крови к этим тканям.
• Наносите косметику на бока, не захватывайте живот и спину.
• Плёнку накладывайте кусками только на бока, не обматывайте туловище полностью. Это уменьшит прогрев внутренних органов.
Обычно эффективней 10 минут физкультуры.
• Накрывайте пледом только область обёртывания - вам не требуется эффект бани для всего тела.

Горячее обёртывание для похудения ног

Наиболее эффективно против небольших отложений жира на бедрах. Если есть лишний жир в других местах - занимайтесь физкультурой и меньше кушайте жирной пищи.

Правила термообёртывания для похудения бёдер.

• Перед сеансом сделайте небольшой самомассаж бёдер и голени. Направляйте движение от стопы, ускоряйте движение крови и лимфы.
• Обматывайте плёнкой каждое бедро по отдельности.
• Обматывайте с усилием, немного сжимайте ткани, но не передавливайте до посинения - не нарушайте кровообращение в бедре.
Ноги вытерпят бинтование и разогрев кожи.
• Плёнку наматывайте снизу вверх.
• На бёдрах в первую очередь образуется целлюлит. Нанося после термобёртывания антицеллюлитный крем вы усиливаете результат процедуры.

Термообёртывание для похудения рук

У большинства людей лишний жир начинает откладываться на животе или бёдрах. Руки не главное. Таким людям термобёртывание рук надо делать в конце программы похудения, когда все остальное тело в норме. Согласитесь - нерационально делать маску на руки когда на животе и бёдрах по 5 кг. лишнего веса, и надеть любимые брюки проблема.

У некоторых людей жир начинает накапливаться с рук. Всё тело в норме, а руки полноваты. Для таких людей термобёртывание наилучший способ сделать тело пропорциональным. Эта процедуры полезна ещё после похудения при дряблости кожи на руках. Правила обёртывания рук для уменьшения объёмов.

• Перед сеансом разомните мышцы от локтя до плеча кистью другой руки.
• Косметика наносится от плеча до локтя.
• Обмотав плёнкой, наденьте свитер или плотную футболку.
• Можно не лежать: читайте книгу, смотрите телевизор, работайте за компьютером. Главное - не напрягайте мышцы рук.
• Если обматываете бинтами - начинайте от локтя, немного сдавливая руку, заканчивайте обмотку на плече.

Заключение, выводы

Горячее обёртывание для похудения - отличная дополнительная процедура. Вы похудеете и сделаете оптимальный вес если будете соблюдать правила. Второе условие - начните заранее коррекцию фигуры.

Лучший метод похудения - использовать комплексную программу: питание, физические упражнения, биологически активные добавки к пище.

Дополнительные статьи с полезной информацией

Как найти оптимальный вес

К чему стремиться решив похудеть? Есть несколько формул для расчёта идеального веса. Используя их добавьте здравый смысл и жизненные обстоятельства - только тогда получите заветные цифры веса и объёма к которым надо стремиться. Формула Поля Брока - самый простой вариант найти цель для похудения. Формула Лоренца сложнее ...

Горячее дренажное обёртывание: правила и техника выполнения, результаты

Горячее дренажное обёртывание помогает быстро уменьшить объёмы и является дополнительным способом борьбы с целлюлитом. Во время и после процедуры устраняется застой жидкости в мышцах и жировой клетчатке - уходят отёки, уменьшается объём тела.

Делимся с друзьями и коллегами