Статьи про целлюлит >> Обёртывание для похудения (против жира в организме)

Обёртывание для похудения

Делимся с друзьями и коллегами

Навигация по странице:
Обёртывание для похудения (сжигания жира) - принцип воздействия на организм
Совмещаем обёртывание для сброса веса с другими процедурами для похудения
Правила проведения обёртывания для сброса веса дома - организационные вопросы
Порядок проведения обёртывания в домашних условиях для сброса веса - пошаговый план
От чего зависит эффективность обёртывания для сброса веса
Косметика (заводская) для обёртывания для похудения
Рецепты домашнего обертывания для похудения
Как делать обёртывание в домашних условиях для похудения разных частей тела
Обертывания для подтяжки кожи - против дряблости и обвисания
Будем реалистами или почему слабый результат после жиросжигающего обёртывания
Заключение, выводы

Мой канал в Яндекс Дзен Профилактика лучшее лекарство

Будьте реалистом: если больше 5 кг. лишнего веса, только обёртывание не поможет. Обёртывание доделает фигуру после избавления от жира другими методами. Обёртывание - это как приправа к готовому блюду из хороших продуктов.

Статья для тех кто хочет похудеть с помощью жиросжигающего обёртывания. Узнаете: почему уменьшается жировая прослойка; какую косметику покупать и как готовить домашние рецепты; как эффективно делать процедуру на разные участки тела (живот, бока, ноги); причины слабых результатов от обёртывания.

Обёртывание для похудения (сжигания жира) - принцип воздействия на организм

Организм устроен сложнее чем русская печь, поэтому просто сжечь лишний жир, как дрова в топке - не получится. Чтобы уменьшить жировые отложения надо создать условия для активизации жирового обмена. Организм должен сам захотеть расщеплять жиры.

Жиры - это запас энергии для человека. Поэтому логично выглядит взаимосвязь: физическая нагрузка - активное расщепление жира в клетках. Но во время обёртывания мышцы не сокращаются. Для расщепления жира обёртывание идёт другим путём. Во время процедуры в клетках и тканях создаются условия для активизации обмена веществ: повышается температура тела; поступает больше крови; кислорода, ферментов, воды. В таких условиях жиры активней расщепляются и в итоге уменьшается вес и объёмы.

Совмещаем обёртывание для сброса веса с другими процедурами для похудения

Есть несколько рекомендаций подходящих всем.

• Не торопитесь нагружать организм всем подряд что знаете для похудения. У большинства людей одна ошибка и похожий ход мыслей. Ой какая я толстая - надо худеть. Начинаю сразу всё, потерплю 2-3 недельки, а в награду - стройное тело. Через 3-5 дней первое нарушение программы, потом второе не за горами. В голове селится мысль - я такая от природы толстая, мне ничего не помогает.
• До начала любой программы похудения составьте список методов которые сможете использовать. Если у вас есть опыт в диетах - вспоминайте как это было. Когда-то занимались лёгкой атлетикой - найдите кроссовки и тренировочный костюм. Боитесь холодной воды и за окном -5С, забудьте про закаливание, пусть это делает кто-то другой.
Все мы разные. Один арбуз любит, а другой свиной хрящик. Разрабатывайте свою программу похудения.
• Для программы сброса веса нужен один основной метод и 1-3 дополнительных. Обёртывание относится к дополнительным методом, особенно если у вас более 5 кг. лишнего веса.
• На программе сброса веса вам должно быть комфортно: сохраняется основной режим дня, нет хроническому чувству голода или снам с холодцом.
• Вариант подходящий большинству: правильное питание + обёртывание для похудения + умеренная физическая нагрузка.
• Не рассматривайте нарушение программы как катастрофу. Вы немного оступились, поднимите голову и шагайте к свой цели.

У каждого должен быть свой план сброса веса. Свои ошибки и сложности.

Правила проведения домашнего обёртывания против жира - организационные вопросы

Человек худеет от 1 до 6 месяцев. Похудение не одноразовая процедура, как визит к парикмахеру. Поэтому запоминаем правила - они помогут реалистично относится к себе и результатам.

• Даже при правильном комплексном подходе, за месяц уходит 1-5 кг. жира. Посчитайте сколько потребуется время чтобы привести фигуру в норму.
• Обдумайте какие ещё методы сброса веса сможете использовать кроме обёртывания.
Не начинайте обёртывание спонтанно - подготовьте себя физически и морально
• Обёртывание для похудения - это курс из 5-12 процедур с интервалом 1-3 дня. Решите в какое время делать обёртывание, как изменить распорядок дня.
• Выберите косметику заранее. Удобней если протестируете несколько до курса обёртывания, чтобы не бегать впопыхах и не покупать что подвернётся под руку.
• Не планируйте за неделю ежедневных обёртываний похудеть на 5-10 или больше килограммов. В первую очередь - это тяжело для организма и могут быть осложнения. Во вторую очередь - организм не может за короткий срок переработать много жира.

Порядок проведения обёртывания в домашних условиях для сброса веса - пошаговый план

Последовательность обёртывания тела против жира.

• Очистить кожу от кожных выделений и грязи. Используй лосьон, мыло, очищающий гель - что больше нравится.
• Нанести скраб для снятия отмёрших клеток на участок где будет обёртывание. Скраб втирать лёгкими движениями, смыть под душем или очистить салфеткой. После этого основная маска лучше впитается и быстрей проникнет в организм.
• Намажьте на кожу косметику. Не втирайте. Толстый слой не наносите.
За несколько дней до первого сеанса представьте как всё это делаете
• Обмотайтесь плёнкой.
• Ложитесь и укройтесь пледом.
• В душевой снимайте плёнку и смойте под душем косметику.
• Отдыхайте после обёртывания 20-30 минут, не напрягайте мышцы.

От чего зависит эффективность обёртывания для сброса веса

Точно предсказать сколько уйдёт лишнего веса после обёртывания невозможно. На эту цифру влияет много факторов. Индивидуальные особенности человека.

• Возраст. Чем старше человек, тем тяжелей он сбрасывает вес независимо от методики.
• Сопутствующие болезни. Чем больше болячек, тем сложней контролировать вес.
• Сколько лишних килограммов. Результаты от обёртывания лучше заметны когда небольшой лишний вес. Если лишнего веса 15-20 кг, то результат тяжело зафиксировать. У таких людей постоянно вес тела колеблется ± 2 кг.
• Образ жизни. Ночные смены, недосыпание, нестабильный режим питания, нервные срывы - всё это усложняет похудение.

Организационные особенности обёртывания.

• Выбрать подходящую косметику.
• Сделать эффективный домашний рецепт.
• Провести полный курс обёртывания, а не 3-4 процедуры и бросить.
• Соблюдать правила проведения процедуры.
• Не зацикливаться на обёртывании, а использовать ещё другие способы сброса веса.

Косметика (заводская) для обёртывания для похудения

Косметика для обёртывания, это как причёска - у каждого своя. Если подруга похудела после обёртывания, это не значит что эта косметика также подействует на вас. А реклама, это просто реклама - в ней мало что совпадает с реальностью. Выбирая косметику опирайтесь только на свой жизненный опыт и результат. Для тестирования лучше всего пробники. Ну а дальше, как повезёт. Это перечень косметики для жиросжигающего обёртывания с которой начните поиск.

Гель для обертывания Джаз апельсина и корицы 200 мл. Воздействие на организм. Ускоряет движение лимфы и в результате уменьшается отёчность. Активизирует капиллярное кровообращение и обмен веществ в клетках. Помогает восстанавливаться мышцам и суставам после нагрузки или небольших травм.	Гель для обертывания Джаз апельсин и корицы 200 мл.
Обертывание слимминг для тела 150 г. Воздействие на организм. В составе ламинария содержащая йод, а он улучшает сжигание жира. Минеральные вещества ускоряют микроциркуляцию жидкости и уменьшают отёки. Повышается эластичность кожи.	Обертывание слимминг для тела 150 г.
Флюид-обертывание Криоактив / Thalasso 1000 мл. Воздействие на организм. Охлаждает ткани и поэтому стимулирует кровообращение и выведение лишней жидкости. В ответ на охлаждение организм ускоряет расщепление жира для согревания тканей. Уменьшает бугристость кожи и дряблость.	Флюид-обертывание Криоактив / Thalasso 1000 мл.
Фитогель для моделирующего обертывания / Organic Slim Phyto Gel 550 мл. Воздействие на организм. Ускоряет метаболизм в подкожно-жировой клетчатке. Увеличивает лимфодренаж уменьшая отёчность. Осветляет кожу, уменьшает дряблость кожи и "апельсиновую корку".	Фитогель для моделирующего обертывания / Organic Slim Phyto Gel 550 мл.
Термообертывание медовое для коррекции фигуры / Hot Cream-Honey ARAVIA Laboratories 345 мл. Воздействие на организм. За счёт разогрева тканей увеличивается кровообращение и ускоряется обмен веществ. Выравнивает цвет кожи, делая его естественным.	Термообертывание медовое для коррекции фигуры / Hot Cream-Honey ARAVIA Laboratories 345 мл.

Рецепты домашнего обертывания для похудения

Рецептов домашнего обёртывания много, поэтому остановимся на общих правил изготовления масок. Ваша задача: изучите правила; составьте список доступных продуктов; экспериментируйте наблюдая за результатом и самочувствием.

• Домашние рецепты обёртывания для похудения состоят: основа, активные вещества, ароматизаторы.
• Основа: морские водоросли, косметическая глина, лечебная грязь. Продаётся в аптеках или косметических магазинах. Основа придаёт форму маске и лечебные свойства. У каждой основы свои свойства - изучите их и выберите то, что больше подходит.
• Активные вещества: молотый кофе, горчица, мёд, имбирь, корица, ментол, перец, какао. Активные вещества дополняют лечебные свойства основы: активизируют кровообращение, стимулируют отток лимфы, снабжают ткани минеральными веществами.
Домашних рецептов много - запомните основы и пробуйте
• Ароматизаторы - несколько капель ароматического масла. Любимый аромат успокаивает нервы и уменьшает стресс, помогает мышцам расслабиться.
• Для первого обёртывания возьмите основу, одно активное вещество и один ароматизатор. В дальнейшем можно добавлять несколько активных веществ и ароматизаторов, но будьте осмотрительны - не переборщите.

Как делать обёртывание в домашних условиях для похудения разных частей тела

Техника обёртывания для разных частей тела (живот, бока, руки, бёдра, голень) одинаковая, поэтому остановимся на общих правилах.

• Выберите время для сеанса. Планируйте 5-12 сеансов с интервалом 2-3 дня. Во время сеанса хорошо если вас ни кто, и ни что не будет отвлекать.
• Купите косметику или приготовьте домашний рецепт. Если готовите косметику сами - сделайте это за день до сеанса. Иначе, как на зло, перед обёртыванием что-то не будет смешиваться, чего-то не хватит. Готовую домашнюю косметику храните в холодильнике.
• Сделайте мягкий пилинг на участке тела где будет обёртывание.
• Сделайте лёгкий массаж руками, щёткой или механическим массажёром, на участке где будет обёртывание.
• Намажьте тело косметикой.
Важная составляющая успеха обёртывания - это соблюдение графика процедур
• Обмотайтесь плёнкой.
• Первый и второй сеансы делайте на короткое время. Примерно 1/2 от рекомендуемого.
• Снимайте плёнку, смойте косметику под душем.
• 30-60 минут после обёртывания не делайте тяжёлой физической работы, не напрягайте мышцы.

Обертывания для подтяжки кожи - против дряблости и обвисания

Почему кожа выглядит дряблой и обвисшей? Это происходит потому что нарушается связь между кожей и мышцами. Кожа теряет связь с каркасом и начинает надуваться как парус на мачте при хорошем ветре. Причины такой ситуации.

• Естественной старение организма. С возрастом в организме нарушается работа всех органов и систем. Состояние кожи не исключение.
• Плохо развитые мышцы. Особенно это касается туловища и рук в районе плеча.
• Быстрое, не естественное похудение. Жир уходит, кожа обвисает, её организм не успевает подтянуть.
• Нарушение обмена веществ и работы эндокринной системы.

Что делать чтобы уменьшить дряблость кожи и подтянуть её.

• Любое обёртывание повышает упругость кожи и уменьшает её дряблость. Хотите большего результата? Делайте классический самомассаж перед обёртыванием 5-10 минут.
• После обёртывания контрастный душ. Тёплой водой смойте косметику и разогрейтесь. Потом вода комнатной температуры, особенно проблемные участки и опять тёплая вода.
• Давайте мышцам умеренную нагрузку. Всё будет полезно для подтяжки кожи: плавание, аэробика, бег, ходьба.
• Если решили похудеть - доведите дело до конца, а свою фигуру к оптимальному виду. Если вы худеете, потом набираете вес - это как раз способствует обвисанию кожи, появлению морщин и дряблости.
• Пейте достаточно воды. Сухая кожа - первый шаг к морщинам.

Будем реалистами или почему слабый результат после жиросжигающего обёртывания

Причины малых результатов после обёртывания для похудения.

• Плохо подобранная косметика или домашний рецепт - в этом вопросе опирайтесь только на собственный результат. Без проб и ошибок не обойдётесь.
• Лишний вес больше 5 кг. и хотите убрать его только обёртыванием. Обёртывание - это дополнительный метод для коррекции фигуры. При большом лишнем веса надо что-то ещё: умеренная диета, физическая нагрузка и так далее.
У плохого результата всегда есть причина
• Обёртывание делаете с нарушениями. Обёртывание - это как тренировка: нужна программа и соблюдение правил. Иначе маленький результат и зря потраченное время.

Заключение, выводы

Обёртывание для похудения - отличная методика контроля веса и дополнительная процедура при коррекции фигуры. Больше от обёртывания не требуйте.

Дополнительные статьи с полезной информацией

Как найти оптимальный вес

К чему стремиться решив похудеть? Есть несколько формул для расчёта идеального веса. Используя их добавьте здравый смысл и жизненные обстоятельства - только тогда получите заветные цифры веса и объёма к которым надо стремиться. Формула Поля Брока - самый простой вариант найти цель для похудения. Формула Лоренца сложнее ...

Горячее дренажное обёртывание: правила и техника выполнения, результаты

Горячее дренажное обёртывание помогает быстро уменьшить объёмы и является дополнительным способом борьбы с целлюлитом. Во время и после процедуры устраняется застой жидкости в мышцах и жировой клетчатке - уходят отёки, уменьшается объём тела.

Делимся с друзьями и коллегами