Статьи про целлюлит >> Что надо приготовить перед курсом обёртывания: очищающий гель, механический массажёр, маску для обёртывания, скраб, термоодеяло
Описание приспособлений нужных для обёртывания
Делимся с друзьями и коллегами |
Навигация по странице:
Приспособления для обёртывания
Средство для внешней очистки кожи
Механические массажёры
Косметика для пиллинга
Заводская косметика для обёртывания
Домашние рецепты для обёртывания
Эфирное масло
Полиэтиленовая плёнка или специальная одежда
Термоодеяло для обёртывания
Увлажняющий крем
Выводы
Мой канал в Яндекс Дзен Профилактика лучшее лекарство
Статья для тех кто решил делать обёртывание сам. Думаете экономить деньги или стесняетесь салонов - информация в материале поможет сохранить бюджет и даст возможность почитать книгу во время обёртывания, в салоне читать не получится.
Из статьи узнаете что надо приготовить до процедуры: косметика (гель, крем, масло); скраб; ручной массажёр; термоодеяло или плед; увлажняющий крем. Какую купить косметику? Какой скраб подойдёт и можно ли обойтись без него? Ручной массажёр обязателен или достаточно помять себя пальцами? Заменит мой любимый плед одежду для обёртывания? Ответы на эти и другие вопросы про обёртывания в статье.
Что надо иметь чтобы начать курс обёртывания дома: косметика, механический массажёр, плёнка, термоодеяло
Точный список варьируется от особенностей человека и вида обёртывания. Если кожа чувствительная можно не делать скраб перед нанесением маски; самомассаж делают руками, массажёром (щётка, рукавица, пластиковый массажёр) или совсем не делают. Составим максимальный набор для обёртывания.
После нескольких обёртываний увидите что надо заменить, убрать или добавить.
Средство для внешней очистки кожи под душем
Это мыло твёрдое или жидкое, то что вы используете ежедневно. Для большинства людей что-то дополнительно покупать не надо.
Обратите внимание чтобы мыло не сушило и не содержало агрессивных веществ раздражающих кожу. Так как после умывание на кожу подействует главный раздражить - косметика для обёртывания. Оптимальный вариант - обычное мыло с увлажняющим эффектом.
Механический массажёр
В первую очередь вспомнит о подручных приспособлениях которые есть у всех. Щётка с жёстким ворсом - ей удобно делать массаж где мало мышц: живот, бока. Если щётки взять за ворс, ручкой удобно разминать крупные мышцы: низ спины, бёдра, голень. Во вторую очередь вспоминайте о специальных приспособлениях для массажа: перчатки с пластиковыми пупырышками; массажная дорожка с роликами; пластиковый массажёр для разминания, надавливания на мышцы.
- Щётка с ворсом. Активизирует кровообращение в верхних слоях кожи. Раздражая нервные окончания возбуждает человека. Не уменьшает отёки. Не ускоряет движение лимфы.
- Массажные перчатки из грубой, толстой нитки. Активизирует кровообращение и немного движение лимфы - это если только растирать кожу. Растирая тело и надавливая на мышцы мы делаем полноценный самомассаж: активизируя кровообращение в глубоких тканях; уменьшая отёки; выгоня лимфу в крупные сосуды.
- Массажная дорожка с роликами. Разминает мышцы. Ускоряет движение лимфы, но не так сильно как при ручном массаже. Успокаивает нервы.
- Пластиковый массажёр в форме скребка, шарика, пирамидки - для разминания мышц. Хорошо разминает мышцы. Убирает застой лимфы, уменьшаются отёки. Расслабляет нервную систему.
Скраб для пиллинга
Скраб увеличивает эффективность обёртывания. Скраб убирает мёртвые клетки с кожи, они не смываются мылом, и компоненты маски лучше проникают в подкожную клетчатку. Перед обёртыванием полезней делать лёгкий скраб, минимально травмирующий кожу - это уменьшает вероятность раздражения от косметики для обёртывания.
Используйте механический скраб с полипропиленовыми (или любой другой вида пластика) шариками. Не делайте перед обёртыванием химический пиллинг. Если после такого пиллинга наложить маску для обёртывания - мало у кого кожа такое выдержит.
Не делайте механический пиллинг с дроблёнными косточками - он травмирует и раздражает кожу. Если потом сделать обёртывание - коже будет тяжело, возможны осложнения.
Заводская косметика для обёртывания
Покупая косметику для обёртывания большинство людей руководствуются эмоциями: рассказы подруг, статья в журнале, реклама по телевизору и так далее. Ситуация получается такая: кому как повезёт; угадала - не угадала. Чтобы увеличить результат после обёртывания и уменьшить вероятность осложнений слушайте здравый рассудок. Вот это вам поможет.
Рекомендации по выбору заводской косметики для обёртывания.
- Не надейтесь с первого раза подобрать косметику - придётся пробовать и оценивать результаты. Есть возможность покупать пробники для одного обёртывания - это отличный способ экономить деньги и время.
- Если не уверены в косметике - купите 2 вида в небольших упаковках. Сравнивайте результат. Обращайте внимание на самочувствие, состояние кожи, как уменьшаются объёмы.
- Покупайте чтобы хватило на весь курс 5-12 процедур. Когда закончите тестирование берите косметику на весь курс. Неудобная ситуация когда надо делать обёртывание, косметика уже закончилась, а за новой баночкой ехать в другой конец города или ждать 3-5 дней нарушая график.
- Не делайте спонтанных покупок косметики. Акции, скидки, рекомендации, бесплатная доставка - это есть всегда в каждом магазине. На первом этапе отберите 5-6 вариантов косметики. Второй этап - оставьте 2-3 варианта. Третий этап - покупайте одну подходящую косметику для обёртывания. На каждый этап уйдёт 1-2 дня.
- Покупайте по средней цене и у тех фирм о которых хотя бы немного слышали и читали. В интернете просто найти информацию - не ленитесь.
- Прежде чем купить постарайтесь почитать инструкцию или этикетку. Названия косметики часто несут неполную информацию. Узнайте какие основные компоненты входят в косметику и как они влияют на человека.
Домашние рецепты для обёртывания
Рецептов домашнего обёртывания много, поэтому остановимся на общих правил изготовления масок. Ваша задача: изучите правила; составьте список доступных продуктов; экспериментируйте наблюдая за результатом и самочувствием.
Решили делать косметику для обёртывания сами. Учитывайте следующие рекомендации.
- Делайте домашнюю косметику из продуктов которые кушаете или они характерны для вашей местности. Не торопитесь добавлять экзотические компоненты.
- Возьмите за основу рецепт из журнала или интернет. Если понравилось - добавляйте свои компоненты, экспериментируйте.
- Если решили делать косметику сами - не заготавливайте её впрок. Она может пропасть, даже в холодильнике; вызвать раздражение; не давать результата. За один раз готовьте на 2 сеанса, не больше.
- Храните готовую маску в холодильнике. Доставайте за 10-15 минут до сеанса чтобы согрелась.
- Домашние рецепты обёртывания состоят: основа, активные вещества, ароматизаторы. Основа и активное вещество (бывает одно, два или три) обязательно используются в каждой маске. Ароматизаторы - по желанию.
- Основа: морские водоросли, косметическая глина, лечебная грязь. Продаётся в аптеках или косметических магазинах. Основа придаёт форму маске и лечебные свойства. У каждой основы свои свойства - изучите их и выберите то, что больше подходит.
- Активные вещества: молотый кофе, горчица, мёд, имбирь, корица, ментол, перец, какао. Активные вещества дополняют лечебные свойства основы: активизируют кровообращение, стимулируют отток лимфы, снабжают ткани минеральными веществами.
- Ароматизаторы - несколько капель ароматического масла. Любимый аромат успокаивает нервы и уменьшает стресс, помогает мышцам расслабиться. Ароматическое масло не обязательный компонент маски. Может обойтись и без него.
- Для первого обёртывания возьмите основу, одно активное вещество и один ароматизатор. В дальнейшем можно добавлять несколько активных веществ и ароматизаторов, но будьте осмотрительны - не переборщите.
Эфирное масло
Добавляют в домашние рецепты и можно смешивать с заводской косметикой. Эфирное масло создаёт ароматерапию - положительно влияет на нервную систему через обоняние. Подбирая масло можно себя успокаивать или возбуждать.
Эфирные масла вырабатывают растения, таких известно около 300. Выделяют из растений эфирное масло разными методами: прессования, дистилляции, экстракции, мацерации, поглощения жирами и активированным углем. Способ выделения масло зависит от того в какой части растений оно сосредоточено: листья, стебли, цветки, семена, плоды, корни, древесина. Растения вырабатывают эфирное масло для защиты от болезней.
Воздействие эфирного масла на физическом уровне.
- Снимает воспаление и раздражение на коже.
- Убивает вредные микроорганизмы и грибки.
- Уменьшает боль.
- Помогает похудеть.
- Улучшает сон.
Воздействие эфирного масла на нервную систему.
- Успокаивает нервную система и как следствие расслабляются мышцы.
- Возбуждает нервы, готовит человека к работе.
- Снимает стресс и нервное напряжение. Нервная система приходит в нормальное, рабочее состояние.
- Активизируют работу мозга, внимание, память.
- Убирает резкие колебания настроения. Если сейчас охота делать уборку, а через 5 минут ехать на дачу, потом спать потянуло и глаза закрываются. При таком состоянии нервной системы помогут эфирные масла.
Выбирая косметику в магазине или делая домашний рецепт внимательно отнеситесь к используемому эфирному маслу чтобы достичь желаемого эффекта.
Полиэтиленовая плёнка или специальная одежда
Плёнка выполняет несколько функций: маска не пачкает одежду или плед; на теле создаётся парниковый эффект; повышается температура тела; косметика лучше проникает через кожу.
Полиэтиленовую плёнку не чем заменить - без неё ни как. В нашем распоряжении два дешёвых варианта: упаковочная плёнка и пищевая. Пищевая дороже. Упаковочная продаётся по 50 - 100 метров. Эффект для обёртывания одинаковый.
Если не хотите возиться с плёнкой, есть альтернатива - штаны, шорты, рубашка из полиэтилена. Одеждой из полиэтилена пользоваться удобней. У плёнки есть преимущество - можно туго обмотаться и создать дополнительный дренажный эффект выгоняющий лимфу и воду из тканей.
Термоодеяло для обёртывания
Задача таких приспособлений - повысить температуру кожи. После повышения температуры кожные железы начинают активней работать - косметика легче проникает под кожу и в кровь. Всё это увеличивает эффективность процедуры. В тёплое время года будьте аккуратней, чтобы не получить тепловой удар - не перегревайте организм. Термоодеяло заменяют обычным пледом.
По температуре наносимой косметики различают 3 вида обёртывания: холодное, нейтральное и горячее. Тремоодеяло надо только при горячем обёртывании.
Если у вас мало опыта в обёртывании или неважно со здоровьем - начинайте с нейтрального обёртывания. Почувствовав влияние процедуры пробуйте холодное или горячее обёртывание. Не торопитесь.
Термоодеяло бывают двух видов.
- Работающее от электричества и активно нагревающее тело. По сути - это гибкий электрический обогреватель. Есть пульт управления на котором выставляется температура. После обматывания плёнкой, укрываются термоодеялом и отдыхают.
- Сделанные из материала хорошо сохраняющего тепло, без нагревательных элементов. По сути - это обычное одеяло, но тонкое и лёгкое из синтетического материала.
Увлажняющий крем
Нужен не всем. Полезен если после сеанса кожа раздражена (чешется, зудит) или остаётся долгое время красной. У большинства людей кожа принимает привычный вид через 10-15 минут и крем не нужен.
Приготовьте увлажняющий крем обязательно если у вас чувствительная или сухая кожа; пробуете новую косметику или домашний рецепт.
Кремом мажьтесь после душа, когда кожа ещё немного влажная.
Выводы
Когда готовите борщ или плов - собираете посуду и все продукты. Если делаете обёртывание - готовьте всю косметику и приспособления. После первого сеанса поймёте что не надо.
Дополнительные статьи с полезной информацией
Обёртывание для сброса весаОбёртывание поможет решить разные задачи. Одна из них - лишний вес. Но есть два секрета. Первый - выбрать подходящую косметику. Второй - рассматривайте обёртывание как вспомогательный метод сброса веса. Материал в статье поможет привести фигуру к идеалу у кого мало лишнего веса или ...
Горячее дренажное обёртывание: правила и техника выполнения, результатыГорячее дренажное обёртывание помогает быстро уменьшить объёмы и является дополнительным способом борьбы с целлюлитом. Во время и после процедуры устраняется застой жидкости в мышцах и жировой клетчатке - уходят отёки, уменьшается объём тела.
Делимся с друзьями и коллегами |