Статьи про массаж и гимнастику >> Лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж - техника проведения, влияние на организм
Делимся с друзьями и коллегами |
Мой канал в Яндекс Дзен Профилактика лучшее лекарство
Во время лимфодренажного массажа, кроме того что происходит воздействие на кожу и мышцы, очень активно прорабатывается лимфатическая система человека.
Поэтому чтобы разобраться для чего служит лимфодренажный массаж, и каких результатов можно добиться с помощью этой процедуры надо вспомнить, что такое лимфатическая система человека и какие функции она выполняет.
Строение и функции лимфатической системы человека
Лимфатическая система является составной частью сосудистой системы человека и представляет добавочное русло венозной системы, в тесной связи с которой она развивается и с которой имеет сходные черты строения (наличие клапанов, направление тока лимфы от тканей к сердцу).
Основная функция лимфатической системы – это проведение лимфы от тканей в венозное русло (проводниковая функция), а так же образование лимфоидных элементов (липфопоэз) и обезвреживание попадающих в организм инородных частиц, бактерий и так далее. То есть лимфатическая система выполняет три основных функции.
На фото цифрами обозначены: 1 - левый венозный узел, 2 - грудной проток, 3 - локтевые лимфатические узлы, 4 - лимфатические узлы кишок, 5 - паховые лимфат. у., 6 - поясничные лимфат. у., 7 - подмышечные лимфат. у., 8 - правый лимфат. проток, 9 - шейные лимфат. узлы, 10 - подчелюстные лимфат. узлы.

1. Всасывание из тканей коллоидных растворов белковых веществ, не всасывающихся в кровеносные капилляры.
2. Дополнительный к венам дренаж тканей, то есть всасывание воды и растворённых в ней веществ.
3. Удаление из тканей инородных частиц, бактерий и так далее.
Очень важная особенность лимфатической системы заключается в том, что движение лимфы происходит только за счёт сжатие лимфатических сосудов с помощью скелетной мускулатуры, то есть, в лимфатической системе нет своего «сердца», которое бы принудительно заставляло циркулировать лимфу.
Отсюда и возникает основная проблема (которую с успехом решает лимфодренажный массаж) - застой лимфы в лимфатических сосудах, что в конечном итоге негативно сказывается на жизнедеятельности всего организма. Застой лимфы в основном происходит по причине малоподвижного образа жизни современных людей.
Возникает патологическая цепочка событий: человек большую часть времени малоподвижен из-за этого мышцы не напрягаются и соответственно не сдавливают лимфатические сосуды.
Как следствие лимфа не циркулирует (что очень важно для организма), а неподвижно стоит в лимфатических сосудах и лимфатических узлах. Конечное звено этой цепочки – ухудшение самочувствия и развитие болезней.
Особенности лимфодренажного массажа и техника выполнения
Во время лифодренажного массажа используют все основные массажные приёмы классического массажа, но особенно часто – поглаживание и растирание. Массажист делает «длинные» массажные движение от периферии (от кончиков пальцев рук, ног) к сердцу, тем самым облегчая продвижение лимфы по лимфатическим сосудам.
На изображении: 1 - лимфа, 2 - клетка, 3 - тканевая (межклеточная) жидкость, 4 - кровь. Стрелками обозначено движение жидкости в тканях.

Во время лимфодренажного массажа активизируются три процесса.
1. Скорость передвижения лимфы по лимфатическим сосудам.
2. Ускоряется образование новой лимфы.
3. Активизируется отток лишней жидкости от тканей.
При массаже сдавливаются мышцы и соответственно лимфатические сосуды. Это с одной стороны улучшает процесс лимфообразование за счёт увеличение фильтрационного давление и активизации процессов обмена веществ в тканях (то есть лимфа легче и быстрей проходит через стенки лимфатических сосудов в межклеточную жидкость).
С другой стороны – улучшает процессы передвижение лимфы за счёт усиления отсасывания лимфы из тканей и за счёт сокращения мышц. Таким образом, ускоряя движение лимфы и процессы её oбразования, лимфодренажный массаж увеличивает приток питательных веществ к тканям массируемого участка и освобождает клетки от продуктов обмена и распада.
Во время лимфодренажного массажа в тканевую жидкость и лимфу переходит значительное количество продуктов обмена веществ. Большинство продуктов обмена имеют относительно низкую молекулярную массу и потому повышают осмотическое давление тканевой жидкости, что, в свою очередь, ускоряет поступление в ткани воды из крови и усиливает лимфообразование.
Правила проведения лимфодренажного массажа
Проходя курс лимфодренажного массажа желательно соблюдать вот такие правила:
1. Не выполнять процедуру сразу после приёма пищи;
2. Массаж лучше всего выполнять в вечернее время;
3. Полезней всего делать 2 – 3 процедуры в течение 7 дней.
Каких результатов можно добиться с помощью лимфодренажного массажа
Хотя в последнее время лимфодренажный массаж получил статус самостоятельно вида массажа – нельзя утверждать, что с помощью этого вида массажа можно добиться каких-то специфичных целей, которых нельзя достичь с помощью классического массажа.
Лифодренажный массаж можно рассматривать как укрепляющую и оздоровительную процедуру, благотворно влияющую на все органы и системы человека и полезную практически всем людям (противопоказания те же, что у обычного классического массажа). Сейчас активно используют лимфодренажный массаж при антицеллюлитных процедурах и в этом есть смысл, так как в районе развития целлюлита всегда наблюдается застой лимфы (как и венозной крови).
С помощью лимфодренажного массажа лимфа и венозная кровь начинает активней циркулировать. Активизируется обмен веществ в проблемных зонах и таким образом ускоряется избавление от целлюлита. С помощью лимфодренажного массажа можно существенно уменьшить отёчность, то есть помочь организму избавиться от лишней тканевой жидкости.
Положительное влияние лимфодренажного массажа на организм человека
Лимфодренажный массаж влияет хорошо на все органы и системы человека, начиная с мышц (мышцы расслабляются) и заканчивая психологическим состоянием (улучшается настроение). Больше всего это выражается:
1. Повышается давление крови в периферийных венах (вены на ногах и руках);
2. Облегчается поступление крови в правое предсердие;
3. Снижается нагрузка на сердечную мышцу;
4. Образуются биологически активные вещества;
5. Улучшается кровоснабжение и ускорение обмена веществ;
6. Расширение капилляров и повышение их проницаемости;
7. Раздражаются тепловые рецепторы кожи;
8. Увеличение действующих капилляров;
9. Усиление кровоснабжения и сократительной способности миокарда.
Аппаратный лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж бывает ручной и механизированный (аппаратный). Аппаратный лимфодренажный массаж чаще всего проводится на область ног и выглядит так – на ноги одевают специальный «брюки», которые состоят из отдельных небольших камер, в которые есть возможность в строгой последовательности нагнетать воздух под разным давлением.
На пульте управления задаются необходимые для человека параметры массажа и за счёт нагнетаемого воздуха в камеры «брюк» сдавливаются как мышцы, так и лимфатические сосуды на ногах, то есть происходит выжимание лимфы и венозное крови из сосудов ног. Таким образом достигаются полезные для организма результаты свойственные лимфодренажному массажу.
Дополнительные статьи с полезной информацией
Тренировка в тренажёрном зале для похуденияРешив избавиться от лишних килограммов или целлюлита многие начинают заниматься в тренажёрных залах. К сожалению большая часть этих людей через месяц прекращают занятия без видимого результата. Почему так и как этого избежать? Читать далее...
Диета для сброса весаДиета - пожалуй самый распространённый способ избавления от лишних килограммов. На первый взгляд всё кажется просто - меньше кушай и через время наслаждайся великолепной фигурой. Но жизнь показывает что для получения результата надо соблюдать ряд правил. Читать далее...
Делимся с друзьями и коллегами |