Статьи про массаж и гимнастику >> Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж - техника проведения, влияние на организм

Делимся с друзьями и коллегами

Мой канал в Яндекс Дзен Профилактика лучшее лекарство

Во время лимфодренажного массажа, кроме того что происходит воздействие на кожу и мышцы, очень активно прорабатывается лимфатическая система человека.

Поэтому чтобы разобраться для чего служит лимфодренажный массаж, и каких результатов можно добиться с помощью этой процедуры надо вспомнить, что такое лимфатическая система человека и какие функции она выполняет.

Строение и функции лимфатической системы человека

Лимфатическая система является составной частью сосудистой системы человека и представляет добавочное русло венозной системы, в тесной связи с которой она развивается и с которой имеет сходные черты строения (наличие клапанов, направление тока лимфы от тканей к сердцу).

Основная функция лимфатической системы – это проведение лимфы от тканей в венозное русло (проводниковая функция), а так же образование лимфоидных элементов (липфопоэз) и обезвреживание попадающих в организм инородных частиц, бактерий и так далее. То есть лимфатическая система выполняет три основных функции.

На фото цифрами обозначены: 1 - левый венозный узел, 2 - грудной проток, 3 - локтевые лимфатические узлы, 4 - лимфатические узлы кишок, 5 - паховые лимфат. у., 6 - поясничные лимфат. у., 7 - подмышечные лимфат. у., 8 - правый лимфат. проток, 9 - шейные лимфат. узлы, 10 - подчелюстные лимфат. узлы.

1. Всасывание из тканей коллоидных растворов белковых веществ, не всасывающихся в кровеносные капилляры.

2. Дополнительный к венам дренаж тканей, то есть всасывание воды и растворённых в ней веществ.

3. Удаление из тканей инородных частиц, бактерий и так далее.

Очень важная особенность лимфатической системы заключается в том, что движение лимфы происходит только за счёт сжатие лимфатических сосудов с помощью скелетной мускулатуры, то есть, в лимфатической системе нет своего «сердца», которое бы принудительно заставляло циркулировать лимфу.

Отсюда и возникает основная проблема (которую с успехом решает лимфодренажный массаж) - застой лимфы в лимфатических сосудах, что в конечном итоге негативно сказывается на жизнедеятельности всего организма. Застой лимфы в основном происходит по причине малоподвижного образа жизни современных людей.

Возникает патологическая цепочка событий: человек большую часть времени малоподвижен из-за этого мышцы не напрягаются и соответственно не сдавливают лимфатические сосуды.

Как следствие лимфа не циркулирует (что очень важно для организма), а неподвижно стоит в лимфатических сосудах и лимфатических узлах. Конечное звено этой цепочки – ухудшение самочувствия и развитие болезней.

Особенности лимфодренажного массажа и техника выполнения

Во время лифодренажного массажа используют все основные массажные приёмы классического массажа, но особенно часто – поглаживание и растирание. Массажист делает «длинные» массажные движение от периферии (от кончиков пальцев рук, ног) к сердцу, тем самым облегчая продвижение лимфы по лимфатическим сосудам.

На изображении: 1 - лимфа, 2 - клетка, 3 - тканевая (межклеточная) жидкость, 4 - кровь. Стрелками обозначено движение жидкости в тканях.

Во время лимфодренажного массажа активизируются три процесса.

1. Скорость передвижения лимфы по лимфатическим сосудам.

2. Ускоряется образование новой лимфы.

3. Активизируется отток лишней жидкости от тканей.

При массаже сдавливаются мышцы и соответственно лимфатические сосуды. Это с одной стороны улучшает процесс лимфообразование за счёт увеличение фильтрационного давление и активизации процессов обмена веществ в тканях (то есть лимфа легче и быстрей проходит через стенки лимфатических сосудов в межклеточную жидкость).

С другой стороны – улучшает процессы передвижение лимфы за счёт усиления отсасывания лимфы из тканей и за счёт сокращения мышц. Таким образом, ускоряя движение лимфы и процессы её oбразования, лимфодренажный массаж увеличивает приток питательных веществ к тканям массируемого участка и освобождает клетки от продуктов обмена и распада.

Во время лимфодренажного массажа в тканевую жидкость и лимфу переходит значительное количество продуктов обмена веществ. Большинство продуктов обмена имеют относительно низкую молекулярную массу и потому повышают осмотическое давление тканевой жидкости, что, в свою очередь, ускоряет поступление в ткани воды из крови и усиливает лимфообразование.

Правила проведения лимфодренажного массажа

Проходя курс лимфодренажного массажа желательно соблюдать вот такие правила:

1. Не выполнять процедуру сразу после приёма пищи;

2. Массаж лучше всего выполнять в вечернее время;

3. Полезней всего делать 2 – 3 процедуры в течение 7 дней.

Каких результатов можно добиться с помощью лимфодренажного массажа

Хотя в последнее время лимфодренажный массаж получил статус самостоятельно вида массажа – нельзя утверждать, что с помощью этого вида массажа можно добиться каких-то специфичных целей, которых нельзя достичь с помощью классического массажа.

Лифодренажный массаж можно рассматривать как укрепляющую и оздоровительную процедуру, благотворно влияющую на все органы и системы человека и полезную практически всем людям (противопоказания те же, что у обычного классического массажа). Сейчас активно используют лимфодренажный массаж при антицеллюлитных процедурах и в этом есть смысл, так как в районе развития целлюлита всегда наблюдается застой лимфы (как и венозной крови).

С помощью лимфодренажного массажа лимфа и венозная кровь начинает активней циркулировать. Активизируется обмен веществ в проблемных зонах и таким образом ускоряется избавление от целлюлита. С помощью лимфодренажного массажа можно существенно уменьшить отёчность, то есть помочь организму избавиться от лишней тканевой жидкости.

Положительное влияние лимфодренажного массажа на организм человека

Лимфодренажный массаж влияет хорошо на все органы и системы человека, начиная с мышц (мышцы расслабляются) и заканчивая психологическим состоянием (улучшается настроение). Больше всего это выражается:

1. Повышается давление крови в периферийных венах (вены на ногах и руках);

2. Облегчается поступление крови в правое предсердие;

3. Снижается нагрузка на сердечную мышцу;

4. Образуются биологически активные вещества;

5. Улучшается кровоснабжение и ускорение обмена веществ;

6. Расширение капилляров и повышение их проницаемости;

7. Раздражаются тепловые рецепторы кожи;

8. Увеличение действующих капилляров;

9. Усиление кровоснабжения и сократительной способности миокарда.

Аппаратный лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж бывает ручной и механизированный (аппаратный). Аппаратный лимфодренажный массаж чаще всего проводится на область ног и выглядит так – на ноги одевают специальный «брюки», которые состоят из отдельных небольших камер, в которые есть возможность в строгой последовательности нагнетать воздух под разным давлением.

На пульте управления задаются необходимые для человека параметры массажа и за счёт нагнетаемого воздуха в камеры «брюк» сдавливаются как мышцы, так и лимфатические сосуды на ногах, то есть происходит выжимание лимфы и венозное крови из сосудов ног. Таким образом достигаются полезные для организма результаты свойственные лимфодренажному массажу.

Дополнительные статьи с полезной информацией

Тренировка в тренажёрном зале для похудения

Решив избавиться от лишних килограммов или целлюлита многие начинают заниматься в тренажёрных залах. К сожалению большая часть этих людей через месяц прекращают занятия без видимого результата. Почему так и как этого избежать? Читать далее...

Диета для сброса веса

Диета - пожалуй самый распространённый способ избавления от лишних килограммов. На первый взгляд всё кажется просто - меньше кушай и через время наслаждайся великолепной фигурой. Но жизнь показывает что для получения результата надо соблюдать ряд правил. Читать далее...

Делимся с друзьями и коллегами