Статьи про лечебный и оздоровительный массаж >> Влияние самомассажа на внутренние органы и системы человека
Влияние самомассажа на человека
Делимся с друзьями и коллегами |
Мой канал в Яндекс Дзен Профилактика лучшее лекарство
При проведении самомассажа осуществляется механическое воздействие на кожу, соединительную ткань, подкожную клетчатку, на мышцы суставы.
Медленные и мягкие массажные движения способствует снижению возбудимости нервной системы (такой характер воздействия позволяет снять или снизить боль при травмах нервно - мышечной системы ), а быстрые и энергичные - повышению тонуса центральной нервной системы (что используется для снятия утомления).
Самомассаж очищает кожу от омертвевших клеток эпидермиса , пыли, микробов, при этом открываются протоки потовых и сальных желез и повышается их деятельность, усиливается кровообращение в коже. В результате всего этого улучшается её питание, она становиться более мягкой и эластичной.
Массаж ускоряет ток лимфы, но только в том случае если он проводится по ходу крупных лимфатических сосудов. Ускорение тока лимфы. способствует уменьшению отеков, быстрому удалению продуктов обмена.
Механическое воздействие на ткани, смещение и растяжение вызывают раздражение рецепторов, то есть нервных окончаний, что приводит к усилению кровообращения за счёт расширения сосудов и ускорения кровотока в них.
Температура кожи при этом может повышаться на 1 - 3 градуса. К тканям доставляется больше кислорода, питательных веществ. Ускоренный ток крови способствует быстрому окислению недоокисленных продуктов обмена в тканях и их удалению из организма, содействует рассасыванию затвердений, патологических отложений и скоплений жидкости в тканях, особенно в области суставов, увеличению подвижности суставов, растяжению рубцов.
Ускоряются обменные процессы в организме, что ведёт к выделению жира из жировых депо и способствует " сгоранию" избыточного количества жиров в организме.
Дополнительные статьи с полезной информацией
Ручной самомассаж с помощью массажной дорожкиМассажная дорожка - это ряд деревянных роликов с ручками по сторонам. Но за этой простотой скрывается удобный, доступный и эффективный инструмент ежедневного оздоровления организма. Читать далее
Самомассаж головыСамомассаж головы лучше всего делать в вечернее время, так как именно в конце трудового дня у нас накапливается максимум негативной энергии. Благодаря массажу волосистой части головы можно частично избавиться от ежедневных стрессов, тем самым улучшив ночной сон и качество всей жизни. Читать далее
Делимся с друзьями и коллегами |