Статьи про лечебный и оздоровительный массаж >> Точечный массаж шиацу для профилактики некоторых заболеваний

Массаж шиацу для ежедневного использования

Мой канал в Яндекс Дзен Профилактика лучшее лекарство

На этой странице вы узнаете практические приёмы применения точечного самомассажа шиацу в домашних условиях.

Начиная практиковать шиацу помните о том, что этот метод воздействия на организм не является альтернативой лечению в больнице у врача - это дополнение, которое позволит быстрее организму восстановиться и вернёт человека в привычный режим жизни.

Элементы точечного массажа применяют во время тайского массажа.. В этом случае на точки воздействуют для расслабления мышц, сухожилий и связок, чтобы они лучше растягивались и разминались.

Напоминаем, что существует 2 основных способа воздействия на массажные точки.

• Успокаивающий метод - характеризуется непрерывным, плавным воздействием с постепенным нарастанием силы давления в течение 3 - 5 минут.
• Тонизирующий метод - характеризуется коротким сильным надавливанием и быстрым, резким удалением пальца от точки. Длительность воздействия 0,5 - 1 минута.

Разные методы воздействия на точки принципиально по разному влияют на человека. Учитывайте это начиная практиковать точечный массаж.

Точечный массаж шиацу при гипертонической болезни (высокое давление)

Точечный массаж полезен как составная часть при решении проблемы высокого давления. Метод воздействия - успокаивающий.

Точечный массаж шиацу при привычном запоре

Самомассаж направлен на активизацию пищеварительной системы, усилению перистальтики кишечника. Метод воздействия - возбуждающий.

Точечный массаж шиацу против усталости глаз

При усталости глаз точечный самомассаж выступает в роли производственной гимнастики, выполняемой во время кратких перерывов в утомительной для глаз работе. Точечный массаж можно использовать для улучшения состояния глаз. Используется две парные точки. Метод воздействия - возбуждающий. Если зрение ухудшается и усталость не проходить - пройдите курс восстановительного массажа глаз.

Точечный массаж при головной боли

Если головная боль вызвана переутомлением, вы сможете снять её точечным массажем. Массировать надо в успокаивающем режиме. Такой массаж подходит для профилактики и устранения головной боли вызванной напряжением мышц.

Точечный массаж против стрессовой ситуации

В стрессовой ситуации помогает массаж точек обозначенных на рисунке. Воздействие на них производится успокаивающим методом, приёмом лёгкого надавливания в течение 3 - 5 минут.

Точечный массаж против усталости

Приёмы точечного массажа шиацу позволят не применять возбуждающих средств и бороться с усталостью. Метод массажа - успокаивающий, лёгкое надавливание в течение 3 - 5 минут на каждую точку. Мышцы должны быть максимально расслаблены. Необходимо выбрать несколько точек из предложенных.

Точечный массаж шиацу против простуды

Если у вас появились признаки простуды: насморк, неприятное ощущение в горле, охриплость в голосе - следует проводить массаж указанных точек успокаивающим методом, приём - лёгкое надавливание в течение 3 - 5 минут на каждую точку.

Точечный массаж при ангине

При ангине необходимо в дополнение к основным методам лечения добавить точечный массаж. Массировать надо приёмом лёгкого надавливания в течение 3 - 5 минут.

Точечный массаж шиацу при бессоннице

Целый ряд причин могут вызвать у человека нарушение сна и если вовремя не нормализовать сон, то эта проблема будет только усиливаться. Воздействие проводится успокаивающим методом, приёмом лёгкого поглаживания или лёгкого нажима в течение 3 - 5 минут. Точечный массаж производится только вечером. Из предложенных точек необходимо выбрать несколько и выполнять массаж ежедневно. Регулярный точечный массаж нормализует физиологию сна и помогает восстанавливаться мышцам и нервной системе.

Дополнительные статьи с полезной информацией

Точечный массаж - удобный способ улучшение самочувствия который можно использовать в повседневной жизни. За внешней простотой прячется мощный инструмент и чтобы этим инструментом правильно пользоваться надо знать правила. Читать далее

Китайский точечный массаж сложнее японского для восприятия, так как в нём активно оперируют такими понятиями как меридианы, взаимное влияние органов друг на друга, суточная активность органов и систем человека. Для простоты использования специалистами по акупунктуре были разработаны так называемые "рецепты" - это набор готовых точек для массажа при распространённых болезненных состояниях организма. Читать далее